آناهاتا (Anahata) یا چاکرای قلب پلی بین چاکراهای پایینی (مرتبط با مادیات) و چاکراهای بالایی (مرتبط با معنویت) است. این چاکرا در قفسه سینه شما درست در جایی که قلب شما قرار دارد، یافت میشود. همانطور که از نام آن پیداست، این چاکرا به عنوان مرکز احساسات و عشق میتواند بر توانایی ما بر دریافت عشق و عشقورزی تأثیر بگذارد.
مانند چاکراهای دیگر، اگر مراقب خودمان نباشیم، این چاکرا نیز میتواند مسدود شود. هنگامی که این چاکرا متعادل باشد، احساسات دوستانه، شفقت و دلسوزانه، انگیزه و همدلی و مراقبت بیشتری خواهید داشت.
محل چاکرا قلب-----------------مرکز قفسه سینه، درست بالای قلب
آآنچه کنترل میکند------------عشق، شادی و آرامش درونی
رنک-------سبز
عنصر--------هوا
سنگ------------رز کوارتز
جملات تاکیدی مثبت: جملات تاکیدی مثبت ممکن است به رشد انرژی مثبت چاکرای چهارم کمک کند. این جملات ممکن است یادداشتهای کوچکی روی آینه حمام یا صفحه نمایش کامپیوتر باشند. شما باید همیشه این جملات تاکیدی مثبت را تکرار کنید: “من دوست دارم”، “قلب من برای عشق همیشه باز است”، “من خودم را دوست دارم و میپذیرم”، “من در نعمت زندگی میکنم و همیشه سپاسگزارم”، “من خود و دیگران را میبخشم”.
از سنگهای شفابخش استفاده کنید: سبز و صورتی رنگهای غالب مرتبط با چاکرای قلب هستند. حمل سنگهای شفابخش به شما کمک میکند فرکانس چاکرای قلب را تنظیم کنید زیرا آنها فرکانسهای انرژی خاص خود را دارند. شما میتوانید چاکرای قلب را با استفاده از سنگهای قیمتی مانند رز کوارتز، کلسیت سبز، تورمالین سبز یا آونتورین سبز باز کنید.
مانتراهایی را بخوانید که به شما کمک میکند بیشتر عشق بورزید: مانتراها صداها، کلمات یا عباراتی مقدس هستند که به مدیتیشن کمک میکنند. چاکرای قلب با خواندن مانتراهای مربوط به عشق متعادل میشود. برای پیوند دادن انرژی خود با عشق، نفس عمیقی بکشید و مانترای مهر و شفقت را با صدای بلند بخوانید. مانترا ممکن است به آرامی یا با صدای بلند گفته شود.